포옹 효과 6가지 총 정리

안녕하세요. 뉴리뷰 입니다. 

 날씨도 좋고 주말연휴 잘보내시고 계신가요? 

 오늘은 낮이 가장 길다고 하는 춘분이내요. 가족들과 함께 나들이 나가기 딱 좋은 날인 것 같습니다. 

 혹시 가족끼 포옹은 자주 하시나요? 오늘 리뷰는 포옹 효과에 관련된 이야기들 입니다. 

 그럼 포옹 효과에 대해서 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

포옹 효과 6가지 총 정리

1. 두려움을 없애준다.

첫번째 포옹 효과를 알아보기 위해서 최근 국제의학학술지인 심리과학저널에 포옹이 공포증, 심리적 불안, 두려움을 없애주는데 탁월한 작용을 한다는 연구가 게재된 바 있습니다. 

포옹 효과에 연구를 진행 했던 네덜란드 암스테르담 자유대학교(VU University)의 샌더 쿨 연구원은 타인과 몸을 접촉하는 것은 심리적 실존성을 극대화하여 개인이 가진 심리적 위축감과 대인 공포 상당부분 완화 시켜 준다고 하였습니다.

2. 스트레스 사라진다.

두번째 포옹효과로는 스트레스를 사라지게 한다고 합니다.즉 포옹을 하면 왜 기분이 좋아지고 스트레스가 사라지는 점을 알기 위하여 관련 심리 연구에 따르면 포옹 효과는 포옹을 하는 순간 급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질인 코르티솔 현저히 감소하는 것으로 나타났다고 합니다.

3. 우울증 기분을 없애준다.

세번째 포옹 효과는 우울한 기분을 없애 줍니다. 미국 오하이오 주립 대학 연구진에 따르면 나이가 들수록 커져가는 상대적 박탈감과 이를 통해 유발되는 우울증을 잦은 포옹 효과를 통해 예방할 수 있다고 하여 포옹이 심리적 안정에 큰 효과를 준다고 합니다.

4. 심리적으로 안정감 준다.

네번째 포옹 효과는 미국 인디애나 주 드포 대학 심리학자 매트 허트스테인 박사의 설명으로 포옹은 자식을 보호하고 키우는 모성행동을 촉진시키는 것으로 알려진 옥시토신 뇌에서 분비되도록 합니다. 이는 기본적으로 인간의 감정이 신뢰감과 헌신이 충만하도록 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다.

5. 대인관계를 원활하게 해준다.

다섯번째 포옹 효과는 대인관계를 원할하게 해준다는 것 입니다. 미국 에모리 대학 연구진은 어린 시절 잦은 신체접촉이 성장과정에서 스트레스를 줄여주는데 큰 역할을 한다는 것을 쥐 실험을 통해 밝혀냈다. 

이는 사람에게도 마찬가지로 나타난바 있습니다. 자녀들과의 잦은 포옹은 자녀들의 미래를 보다 밝게 만들 수 있으며 실제 의학보고 사례를 보면 부모와의 허물없는 신체접촉이 많은 자녀일수록 성격이 밝고 대인관계가 원활한 경우가 많다는 점을 알 수 있습니다.

6. 혈압을 낮쳐 준다.

마지막 포옹 효과는 혈압을 낮쳐 준다는 것 입니다. 최근 의학 보고사례 중에서 포옹 효과가 미주 신경을 통해서 뇌로 신호를 보내 혈압을 낮춰준다는 주장이 있습니다. 또한 미국 노스캐롤라이나 대학 채플힐 캠퍼스에서 진행된 실험에 보면 포옹을 하고 있는 사람이 그렇지 않은 사람보다 심장박동수가 안정적인 것으로 나타났습니다. 

 이상 보옹 효과 진심으로 체득 하기 위해서 가까운 연인, 부모님, 친구,동료 등 진심으로 꼭 안아 주어서 건강 효과를 증진 해야겠다는 점을 느끼게 되네요.

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